1만 시간의 법칙은 이른바 ‘10년 법칙’이다.


1990년대에 심리학자 앤더슨 에릭슨은 베를린 음악아카데미 학생들을 대상으로 ‘재능논쟁의 사례 A’라는 연구를 진행했다.


연구진은 세계적 솔리스트 가능성이 있는 엘리트 그룹과, ‘잘한다’는 평가를 받는 우등생 그룹, 프로급 연주를 해본 적이 없고 공립학교 음악교사가 꿈인 일반학생 그룹으로 나눠 “처음으로 바이올린을 집어든 순간부터 지금까지 얼마나 많은 연습을 해왔는가?”라는 질문을 던졌다.


세 그룹에 속하는 모든 학생이 처음 바이올린을 시작한 것은 대략 5세 전후로 비슷했으나, 20세 정도가 되면 연습시간이 각각 1만 시간과 8000시간, 4000시간으로 나타났다고 한다.


중요한 것은 노력하지 않았는데 최상급인 학생도, 열심히 했는데 두각을 못 나타낸 학생도 없었다는 것이었다. 축구로 최고의 자리에 오른 박지성 선수. 그는 고등학교 시절 ‘잠재력’조차도 크게 인정받지 못했던 선수였다.


그때만 해도 모든 관심은 고교축구를 평정한 인천 출신 초고교급 선수의 화려한 플레이에 모아져 있었고, 박지성이 ‘저렇게 잘하는 선수는 처음 본다’고 할 정도로 그는 가히 탁월한 존재였다.


이로부터 약 10여 년이 흘렀다.


그리고 우리가 익히 잘 아는 것처럼 박지성은 맨유라는 세계 최고의 축구클럽에서 세계 최고의 선수들과 기량을 겨루며 우리의 자긍심을 드높여주고 있지만, 고교시절 박지성에게 있어 높은 산과 같았던 ‘탁월한 존재’는 각종 스캔들과 잇단 실패를 겪으며 국내 리그에서도 좀처럼 자리를 잡지 못하고 있다.비단 이 사례뿐이 아니다. 대부분의 스포츠 스타들은 이처럼 1만 시간의 연단을 거쳐 탄생했다.


세계적인 피겨선수가 되기 위해, 한해 300일가량을 빙판 위에서 보낸 김연아는 물론이거니와, 오늘이 며칠인지, 무슨 요일인지조차 모른 채 아침부터 저녁까지 오로지 수영에만 몰두했던 마이클 펠프스까지, 인생에서 1만 시간 이상을 하나에 몰입한 사람만이 빛나는 영광을 거머쥘 수 있는 것이다.   ‘내 인생은 OOO다’이렇게 이들이 아궁이 속에서 뜨거운 불길을 이겨내고 탄생하는 명품 도자기처럼 1만 시간의 연단을 거쳐 마스터의 반열에 오를 수 있었던 것은  '내 인생은 OOO다’라는 뚜렷한 지향점을 가지고 있었기 때문이다.   특히 스포츠에서 박지성, 김연아, 박태환 등등 비교적 어린 나이에 세계적인 수준에 오른 선수들이 즐비한 것도 어렸을 때부터 인생의 방향을 확고히 했음에 기인한다. 박지성과 김연아는 그들의 초등학교 일기장에 각자의 분야에서 국가대표가 되겠다는 당찬 목표를 적었다.


96애틀랜타 올림픽 여자 양궁 개인·단체전 2관왕에 빛나는 김경욱 선수도 “초등학교 시절 일기장을 보면, 올림픽의 꿈이 확실해지면서 운동밖에 생각을 안 했다”고 회고한다.혹자는 자신의 나이, 성별 등 자신이 처한 상황을 들며 너무 늦은 게 아니냐고 반문할지도 모른다.


그렇다면 얼마 전, PGA투어 ‘혼다클래식’에서 우승한 양용은을 보라. 골프가 뭔지도 몰랐고 생계를 위해 나이트클럽 웨이터로 일하던 그는 형의 권유로 골프연습장 직원으로 취직했다.


그리고 이때부터 독학으로 골프를 익히기 시작, 15년 만인 1997년에야 한국 프로골프(KPGA) 입회에 성공했고 프로데뷔 13년, 골프 시작 28년 만에야 꿈에 그리던 PGA 우승컵을 안을 수 있었다.  1만 시간의 법칙은 누구에게나 평등하다. 단 그 1만 시간을 그냥 세월로 보내는 것이 아니라 이것 외엔 아무것도 생각하지 않는 순수한 몰입을 1만 시간 이상 해야 한다. 래리 버드는 재학시절 등교 전에 매일 500개씩 슈팅연습을 함으로써 최고의 슈터라는 명예를 얻기 위한 발판을 마련했다.인생의 키워드를 발견하라


사람은 누구나 ‘유망주’며, ‘미완의 대기’다. 그러나 누군가는 성공하고 누군가는 실패한다. 재능이 있어도 실패하고, 재능이 없어도 성공한다. 재능은 성공과 아무런 관계가 없으며, 오히려 당신을 안주하게 만드는 거추장스러운 존재일지 모른다.


당신의 재능을 묻어라.


그리고 1만 시간을 바쳐 몰입할 인생의 키워드를 꺼내라. 어디를 향해 가겠다는 확고한 신념, 최고의 자리에 오르겠다는 명확한 목표, 그리고 이 지향점을 향한 10년, 즉 1만 시간 이상의 몰입이 더해지면 우리는 나이, 성별, 재능 등의 조건에 상관없이 누구나 인생의 마스터가 될 수 있다.

하루 평균 3000번의 스윙을 했다던 최경주의 말을 가슴 깊이 새겨야 할 때다.

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"매일매일 완벽할 순 없어.
연아 너도 네가 정말 잘한다는 걸 알잖아?
그냥 그걸 믿어!"

 

- 연습도중 데이빗 윌슨이 연아에게

 

***

 

'어떤 높은 목표를 향해 걸어가는 과정이 보기 좋고 탄탄하고 아름답기만 할 수 없다..

  누구나 최고의 자리까지 오르기까지 우여곡절을 경험한다'

 

***


실수를 해도 정신 똑바로 차리고 나머지를 해내면
그 만큼의 점수를 받는다는 걸 깨닫게 됐다.

 

후회와 미련을 두는 것은 정말 '미련한' 사람이나 하는 짓이다.
뒤를 돌아보고 자책할 시간에 한 걸음이라도 더 나아가는 게 중요했다.

남들은 전력질주를 하고 있는데
내가 왜 늦게 출발했을까 자책하는 건 소용없는 일이니까.

 

- 김연아, '7분 드라마' 중에서

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당신의 모습은 지금 어떻습니까? 혹시 원했던 것을 이루지 못해서, 하는 일이 잘 되지 않아서 좌절하고 있지는 않은지요?

아니면 반대로 모든 것을 이루어서 행복한 생활을 하고 있나요? 현재 당신이 좌절하고 있거나 행복한 생활을 하는 그 모든 결과는 따지고 보면 과거에서부터 지금까지 반복해온 당신의 생각과 선택, 그리고 행동의 결과입니다. 당신이 현재의 상황을 불만족스럽게 생각한다면, 그것은 환경이나 남의 탓이 아닙니다.

그런 외부적 요인이 어느 정도 작용했을지라도 결국 당신의 선택과 행동의 결과이기 때문입니다.
마찬가지로 당신이 현재의 상황을 만족스럽게 생각한다면 그것 역시 당신이 과거에서부터 지금까지 반복된 선택과 행동의 결과라고 볼 수 있습니다. 그렇다면 미래는 어떨까요? 사람이라면 누구나 미래에는 성공적인 삶을 꿈꿀 것입니다. 하지만 어떻게 하면 성공적인 삶을 살아야할지 아는 사람은 많지 않습니다

 

원리는 간단합니다.지금부터 올바른 선택과 행동을 반복하면 되는 것이지요. 현재의 모습이 과거에서부터 반복되어 온 선택과 행동의 결과인 것처럼 미래의 모습 역시 똑같은 원리가 적용됩니다. 그러기 위해서는 올바른 정보를 습득해야 합니다. 좋은 책을 많이 읽고, 좋은 세미나에도 적극적으로 참여하고, 전문가들과의 만남도 많이 가지는 것입니다. 하지만 아무리 다양한 정보를 습득한다고 해도 무엇을 원하는 지 방향이 설정되어 있지 않으면 도착지 없이 떠도는 유람선과 같습니다.

  

가장 중요한 것은 올바른 목표를 설정하는 것 입니다.

목표에 어울리는 정보를 습득하고, 그 정보에 의한 선택과 행동을 반복한다면 당신이 원하는 인생을 살 수 있습니다.

반기문 유엔사무총장은 고등학생 때 미국의 존 F. 케네디 대통령을 만난 후 외교관이 되겠다는 꿈을 가졌고, 외교관이 되기 위한 노력을 기울인 결과 그 목표를 이루었습니다.

"어떤 사람이 되고 싶은지? 인생에서 진정으로 하고 싶은 일이 무엇인지?
원하는 것은 무엇인지?" 에 대한 구체적인 목표를 설정한다면 누구든지 성공할 기회를 얻을 수 있습니다."

 좀 더 확실하게 성공하고 싶다면 그 꿈을 생각만 하는 것이 아니라 글로 작성하는 것입니다.

미국 건국의 아버지 조지 워싱턴은, "나는 아름다운 여자와 결혼할 것이다. 나는 미국에서 가장 큰 부자가 될 것이다. 나는 군대를 이끌 것이다. 나는 미국을 독립시키고, 대통령이 될 것이다." 는 목표를 12살 때부터 글로 적어 상상했고 결국 그 꿈을 이루었습니다.

 액션스타 이소룡은, "나는 1980년에 미국에서 가장 유명한 동양인 배우가 되어 있을 것이다. 나는 출연료로 천만 달러를 받을 것이다." 는 내용을 종이에 적었습니다. 현재 그 친필로 작성된 목표는 뉴욕의 플래닛 할리우드 레스토랑에 소장되어 있습니다.

피겨여왕이 된 김연아 선수는 초등학교 1학년 때 아이스쇼를 보러 갔다가 아름다운 피겨선수들에 반해 ‘나는 반드시 피겨 국가대표 선수가 될 거야." 는 꿈을 일기에 적었습니다.

이렇듯 글로 작성된 목표는 인생을 변화시키는 기적을 만듭니다. 당신이 진정으로 성공하고 싶다면 당신의
꿈을 글로 작성하십시오.

목표를 글로 작성하는 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

 

 

첫 번째, A4정도 종이를 반으로 접고 왼쪽 부분에 되고 싶고, 하고 싶고, 갖고 싶은 모든 꿈들의 목록을 생각나는 대로 적습니다.
그런 다음 오른쪽 부분에는 그 목록에 대한 구체적인 숫자와 최종시한을 써 넣습니다.
마지막으로 그 모든 목록들 중 당신이 부여한 가치의 순서대로 우선순위를 정합니다.

그리고 가장 최우선 순위부터 다른 종이에 따로 정리를 합니다. 이것이 바로 당신의 구체적인 목표가 되는 것입니다.

그리고 틈나는 대로 그 목표를 주위사람들에게 알리십시오.

무하마드 알리가 전설적인 복서가 될 수 있었던 것은 "떠벌이" 였기 때문이었습니다.

자신의 목표를 남들에게 알리면 신비한 힘이 작용합니다.

주위의 환경이 그 목표를 이룰 수 있는 환경으로 변하기 시작합니다.

이것은 당신만의 경험과 노력뿐만이 아닌 자연의 힘이 작용하는 것입니다. 당신이 원하고, 바라는 만큼...

 

 

"생생하게 상상하고, 간절히 바라며, 진심으로 믿고,
열의를 다해 행동하면, 그것이 무엇이든 반드시 이루어진다."
- 폴 J. 마이어

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